Test, ktorý ti prezradí skutočný vek tvojho tela.

Kedy je človek skutočne starý? Keď má 35 alebo 50 rokov? 

Zdravý a vitálny človek bude mať telo mladšie ako je jeho skutočný vek. Získať mladšie telo je aj cieľom ájurvédy a vy tým získate lepšie zdravie.

Anglický vedci zistili, že náš aktuálny vek v skutečnosti nie je  totožný s vekom nášho tela.

Na porovnanie staršie testy celebrit: Madonna mala 50 rokov a jej telo vyzeralo na 35 rokov alebo  telo vtedy 25 ročnej Britney Spears vyzeralo na 30 rokov.  

Otestujte aké staré je vaše telo v skutočnosti, a to nezávisle od vašeho momentálneho veku.
 

Zápcha: 8 tipov z ajurvédy ako jej dať zbohom

9021196615_39cf0a6897_o.jpg Zápcha: 8 tipov z ajurvédy ako jej dať zbohom

Ženy trpia zápchou dva krát častejšie ako muži a nie je to nič príjemné.

Z hľadiska zdravia je veľmi dôležité, aby sa črevo vyprázdňovalo každý deň. 

Klasická medicína zastáva názor, že stolica každý tretí deň je dostatočná. 

Z hľadiska ájurvédy by to už bola zápcha vysokého stupňa. 

Zdroj foto: tu

Ájurvéda hovorí, že na stolicu treba ísť každý deň, tak 1x až 2x za deň ideálne.

V klasických spisoch (védach) je normálna stolica presne definovaná, čo sa týka farby, konzistencie, pachu a pod.

Črevo by sa malo ráno celkom samo a prirodzene vyprázdniť. Stolica by mala mať stredne hnedú farbu, mäkká, konzistencia banánu a v celku, nie bobkovitá a mala by plávať na vode.

Zápcha je narušenie regulátora VIETOR (dóša Váta), preto musí byť ošetrená prostriedkami, ktoré znižujú tento regulátor.

Zápcha: Čo by ste mali robiť ?

  1. Trénujte svoje trávenie
  2. Jedzte VIETOR (Váta dóša) znižujúce jedlo, bohaté na vlákninu
  3. Dostatočne pite, VIETOR (Váta) potrebuje najviac vody (nie je vhodná studená voda)
  4. Jedzte omáčkovité, kašovité, dusené, dlho varené jedlá
  5. Uprednostníte teplú, dobre varenú stravu
  6. Pite ráno prevarenú vodu s medom a citrónom
  7. Pite čaj z čerstvého zázvoru s medom a citrónom
  8. Užívajte TRIPHALU a Aloe Vera gel na očistu organizmu

Zápcha: Čo by ste nemali robiť ?

  1. Neberte pravidelne preháňadla
  2. Vyhýbajte sa pravidelným klystýrom (niekoľkokrát za týždeň)
  3. Vyhnite sa suchej, chrumkavej, vysmážanej strave a grilovaniu (pri zápche je suché črevo, treba ho premastiť)
  4. Nepite kávu, káva dehydruje organizmus a zvyšuje regulátor VIETOR (Vátu)
  5. Nejedzte surovú zeleninu
  6. Nepite studené nápoje

Trénujte svoje trávenie 

Životný štýl aký vedieme sme sa naučili a často krát sme prebrali spôsoby, ktoré pre nás nie sú prospešné a škodia nám. Kto chce, môže naučiť svoj organizmus, aby pracoval v jeho prospech.

Pite preto skoro ráno asi pol litra vlažnej vody alebo nahraďte pohárom prevarenej medovo-citrónovej vody, ktorá sa varila od doby varu na miernom plameni ďalších 10 – 15 minút.

Do takejto prevarenej a ochladenej vody, ktorú si môžete pripraviť večer a dať do termosky pridajte za lyžičku medu (med len do 40°C, inak sa z medu stáva JED) a lyžičku citrónu, to vás očistí a pomôže vyprázdniť sa.

Tým, že ráno na lačno (odporúča sa naj do 6 hodiny, pretože dovtedy ´´kráľuje´´ VIETOR  v našom tele) vypijete pohár medovo-citrónovej vody alebo väčšie množstvo vody sa dostaví tzv. GASTROKOLICKÝ REFLEX. Tým sa zažívací trakt dá do pohybu a dôjde k vyprázdneniu čriev.

12385821223_47d73babc0_o.jpg

Asi štvrť hodinu potom, čo ste vypili vodu, si sadnite na záchod.

 Tento postup opakujte pravidelne každý deň, bez ohľadu na to, či sa úspech dostaví hneď alebo nie.

Telo sa musí naučiť, že ranná hodina je doba k prečisťovaniu a vyprázdneniu čriev.

Zdroj foto: tu

Zápcha: Najdôležitejšie je, urobiť si čas na vyprázdnenie. 

Od 2 hodiny do 6 hodiny rannej ale aj od 14 hod do 18 hod v našom tele dominuje Vietor (Váta dóša).

Regulátor VIETOR má na starosti pohyb, teda aj vylučovanie, preto je dobré naučiť telo sa vyprázdňovať práve do 6 hodiny, malo by to ísť aj ľahšie.

Dôležité ! Vždy okamžite vyhovejte nutkaniu na stolicu či močenie, inak dochádza k SAMOOTRAVE ORGANIZMU TOXÍNMI !

Zdroj foto: tu

14113085166_588ebf329f_o.jpg Zápcha: 8 tipov z ajurvédy ako jej dať zbohom

Jedzte VIETOR (Váta) znižujúce jedlo, bohaté na vlákninu

Obzvlášť dobrá je pri zápche zelenina (varená, dusená) s ryžou Basmati. Ryža Basmati je ľahko stráviteľná a v ájurvéde veľmi cenená. Váta najmenej znáša zo všetkých typov zeleninu, hlavne surovú zeleninu trpkej a horkej chute. Najhoršia je kapusta a kel.  Stráňte sa bieleho cukru.

VIETOR (Váta) je suchý a studený. Jedzte potraviny teplé, kašovité, mastné, na premastenie čriev, či už GHI alebo rastlinné oleje na lačno, polievky a pod.

Premastite si svoje črevá, oleje pomáhajú vyprázdňovaniu a premastia vaše vysušené črevá a zároveň oleje črevá vyživujú, detoxikujú, regenerujú.

Pre regulátor VIETOR je najvhodnejší sézamový olej, ktorý aj zahrieva (aj na masáž). Alebo sa používa ricínový olej ako preháňadlo.

Doprajte si ľanové semeno (ľanové semeno sa na vzduchu stáva do pár minút TOXICKÝM POZOR, treba ho hneď použiť, inak ho môžte vyhodiť, to sa týka aj ľanového oleja, ktorý ak nemá príjemnú orieškovú chuť, môžte ho vyhodiť, je toxický), ktoré musí byť zomleté, aby malo účinky aké očakávame a prospelo nám.

Nezomleté ľanové semeno nám nestrávi a telo ho vylúči. Prípadne ľan poriadne rozžujte v ústach.

Vhodné sú pšeničné otruby, varené ovsené vločky, mungo fazuľa. VIETOR nemá rád strukoviny, lebo spôsobujú vetry. Mungo fazuľa je vhodná dobre uvarená. 

Ďalej varená mrkva, pšeničná kaša, teda jedlo bohaté na vlákninu. Nejedzte  tmavý chlieb, ktorý je posypaný viacerými semenami, celozrnný chlieb, to VIETOR  NEZNÁŠA a nestrávi, bude mať s tým problém, bude vás nafukovať.

Jedzte pomaly a v pokoji, po jedle je dobre si ľahnúť na 10 minút na ľavý bok, ak máte čas, tým podporíte trávenie.

Zdroj foto: tu

15761694848_0b5182f5dc_o (2).jpg

Neberte pravidelne preháňadla

Telo si na ne zvykne a zabudne sa samo vyprázdňovať vlastnou iniciatívou. Potrebujeme ho naučiť prirodzenému reflexu.

 

Vyhýbajte sa pravidelným klystýrom (niekoľko krát za týždeň)

Narušuje sa tak črevná flóra a telo si na to zvykne. Občas si spraviť BASTI, čo je metóda podobná klystýru je však výborné.

 Basti je vlastne zavedenie teplého oleja a bylinných odvarov do čreva. Nepoužíva sa voda, ktorá nie je vhodná , narušuje črevnú peristaltiku. Olej sa vyberá podľa konštitučného typu daného človeka. Olej nepoškodzuje črevo ako voda.

 

TRIPHALA na detox a vyprázdnenie

Pre pozvolné a dlhodobejšie prečistenie sa používa v ájurvéde bylinný prípravok Triphala. Tento prípravok sa považuje za najúčinnejšiu detoxikáciu.

Je to kombinácia troch bylin (ovocných stromov): Haritaki, Amalaki a Bibhitaki pod názvom TRIPHALA.

Triphala je najznámejší prípravok na očistenie, zbavuje telo starých usadených toxínov, regeneruje zažívací trakt, podporuje činnosť obehového, močového a dýchacieho ústrojenstva. Výborne viaže ťažke kovy ako olovo, ortuť a pod. 

Triphala odstraňuje ako rokmi usadenú, tak aj novo vytvorenú ámu (toxíny). Detoxikácia triphalou sa uplatňuje v liečbe chronickej zápchy. 

V kombinácií s koreninami ako zázvor, čierne korenie, kurkuma,posilňuje trávenie, dochádza k prečisteniu a regenerácií žalúdka a hrubého čreva. 

Používa sa najmenej tri mesiace, je to bezpečný prostriedok bez vedľajších účinkov a nie je návyková.

Napíšte mi ako vám tento článok pomohol prípadne sa pýtajte v komentároch, rada vám poradím. Zdieľajte článok ak sa vám páči. Ďakujem

15 - MINÚTOVÁ KONZULTÁCIA ZDARMA

clock-15mins_1_large.png

Potrebujete poradiť? Využite 15-minútovú konzultáciu zdarma.

Stačí, ak kliknete na tlačítko nižšie a ja sa vám ozvem a dohodneme si termín konzultácie po telefóne.

Nenechajte nič na náhodu. Ide o vaše zdravie. Kontaktujte ma a využite svoju 15-minútovú konzultáciu zdarma:

Mám záujem o osobnú + pulzovú diagnostiku alebo online konzultáciu. Chcem si dohodnúť termín.

studio - session - Zdenka Vaska_08.jpg

O ZDENKE

Ľudské telo a inteligencia organizmu ma fascinuje. Dlhé roky som hľadala spôsob liečby, ktorý by mal výsledky a prinavrátil stratené zdravie prírodnou cestou.

A našla som ájurvédu, ktorá splnila aj moje náročné nadočakávania. :)

Venujem sa indickej medicíne - ájurvéde a viem vám byť nápomocná s vaším zdravím.

Zároveň som masérka s praxou v Bojnickych kúpeľoch. Rukami mi už prešlo TISÍCE pacientov.

≈ Viac o mne si prečítajte tu ≈

Spolupracujem so svojím učiteľom ájurvédy, ktorý patrí medzi najlepších ajurvedárov u nás.

≈ Viac o Pavol Hlôška tu ≈

Povedali o Zdenke

Môj dlhodobo podľa súčasnej medicíny neliečiteľný problém sa vďaka ani nie ročnému stravovaniu podľa ajurvedy, užívaniu ajurved. liekov a masáži začína naprávať, liečiť.

Ajurvedka Zdenka, veľmi zlatá osôbka, vždy ochotná poradiť, pomôcť.

Maťka Murínová

Zdenka mi spravila 2 hodinovú TOP ájurvédsku masáž. Úžasne ma Zdenkina masáž uvoľnila, nabudila energiou, vyvolala vo mne príjemné pocity a užil som si pri nej neskutočný relax. A masáž hlavy bola zlatý klinec programu.

Michal Kopecký, Vyšná Rybnica, Autor knižného bestselleru Príťažlivosť
Test, ktorý ti prezradí skutočný vek tvojho tela.

Anglický vedci zistili, že náš aktuálný vek v skutečnosti nie je  totožný s vekom nášho tela.

Otestujte aké staré je vaše telo v skutočnosti.

Test, ktorý ti prezradí skutočný vek tvojho tela.

Kedy je človek skutočne starý? Keď má 35 alebo 50 rokov? 

Zdravý a vitálny človek bude mať telo mladšie ako je jeho skutočný vek. Získať mladšie telo je aj cieľom ájurvédy a vy tým získate lepšie zdravie.

Anglický vedci zistili, že náš aktuálny vek v skutečnosti nie je  totožný s vekom nášho tela.

Na porovnanie staršie testy celebrit: Madonna mala 50 rokov a jej telo vyzeralo na 35 rokov alebo  telo vtedy 25 ročnej Britney Spears vyzeralo na 30 rokov.  

Otestujte aké staré je vaše telo v skutočnosti, a to nezávisle od vašeho momentálneho veku.

Tieto stránky používajú cookies.
Prehliadaním týchto stránok s používaním cookies súhlasíte.